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Pilates


Post-parto

El ejercicio después del parto favorece la pronta recuperación de los diferentes sistemas y tejidos.

Después del parto será necesario esperar unas 6 semanas para iniciar o reanudar el ejercicio físico. Si se practicó  cesárea se esperarán de 10 a 12 semanas.

Se deberá realizar el test para la diastasis del recto y comprobar el estado de la pared abdominal de la madre.

Los efectos de la relaxina (hormona que suaviza el tejido conectivo de las articulaciones y músculos para acomodar al bebé y facilitar el parto) estarán presentes de 3-5 meses después del parto, por lo que las articulaciones de la pelvis en especial seguirán afectadas.

Sería aconsejable hacer una valoración y reeducación previa del suelo pélvico.

En nuestro centro contamos con fisioterapeuta experta en obstetricia y uroginecologia que le realizaría esta evaluación (gratuita para las alumnas de Rehabitalia pilates) 

 

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